Dragi naši đaci, danas je Svjetski dan mentalnog zdravlja
Širom svijeta se 10. oktobar obilježava kao Svjetski dan mentalnog zdravlja još od 1992. godine sa ciljem skretanja pažnje na važnost održavanja mentalnog zdravlja ljudi, ali i o njegovim problemima. Svjetska zdravstena organizacija je još davne 1946. godine fizičko i mentalno zdravlje definisala kao osnovno ljudsko pravo.
Dragi naši đaci, pored toga što želimo da kroz razne školske predmete naučite što više o svijetu oko sebe, veoma nam je važno da se i prijatno osjećate kako u školi tako i kod svoje kuće, da ste u dobrim odnosima sa svojim drugarima, da naučite da ostvarujete svoja prava, ali i da redovno izvršavate svoje obaveze. Sve je to, pored još niza drugih faktora, važno da biste izrasli u srećne i mentalno snažne ljude. Zato ćemo u narednih nekoliko dana na časovima odjeljenjskih zajednica razgovarati o važnosti održavanja ne samo fizičkog nego i mentalnog zdravlja.
Kao i do sada, školskom psihologu se možete obratiti za razgovor i podršku.
Samo neki od razloga za to su ako:
- doživljavaš neku veliku životnu promjenu kao što je razvod roditelja ili smrt bliske osobe, ali i rođenje brata ili sestre;
- imaš problema u odnosu sa svojim drugarima;
- imaš probleme u svojoj porodici;
- dešava ti se da nemaš motivacije;
- osjećaš se napeto;
- osjećaš se bezvoljno;
- ne znaš kako da se nosiš sa emocijama;
- škola za tebe predstavlja veliki i težak teret;
- često ti se dašava problem sa spavanjem ili te boli stomak, a doktor kaže da je sve u redu;
- ne vidiš rješenje nekog problema;
- želiš da na bolji način iskoristiš svoje talente;
- nisi siguran/a koju srednju školu da upišeš…
- Razloga može biti beskonačno.
Vodi brigu o sebi na taj način da:
- pronađeš nešto u čemu uživaš (čitanje knjige, slušanje muzike, plesanje, sportske aktivnosti…);
- zdravo se hraniš;
- vježbaj svakodnevno;
- razgovaraj o tome kako se osjećaš sa svojim roditeljima, prijateljima ili stručnom osobom;
- budi nježan/na prema sebi i drugima;
- koristi sa mjerom društvene mreže i uopšte više vremena provodi bez tehnologije;
- isplaniraj sebi vrijeme za učenje i budi istrajan/a u ostvarivanju svojih ciljeva.
Brini o svom zdravlju, kako fizičkom tako i mentalnom!
Ostavite komentar