Hrana,losa i ZDRAVA!

Kutak za sve one koji brinu o sebi i svom tijelu.

Moderator: aquarius

seha
Posts: 1978
Joined: 09.06.2007. 07:42

Post by seha »

Nema lose hrane osim one koju covjek ne voli da jede.Serendanja o kolesterolu i povisenom krvnom pritisku me samo razjaruju.Pa vise obole one osobe sto su se odrekle mesa i ostalih mesnih postulata,te se nesto kurce sa jedenjem raznoraznih trava i mekinja.Potom im oslabi krv,pocev od filgrastimskih celija pa sve do eritrocita i leukocita.Poblijede ko mrtvac ofarban krecom i kredom i pametuju kako su zdravi ko drijen,jesu al' u gujci.Dok recimo ljudi neoptereceni s tim sta jedu,koji uzivaju u blagodetima ukusne hrane,su crveni ko kruska rumena i sa osmijehom na licu.Bogzna,nadje se koja deka vise(tiki bojler)al' i to stoji visokim osobama,za niske me boli hesab.
Srebrena Krila

User avatar
regeman
Posts: 8267
Joined: 19.05.2003. 22:24
Location: kingston

Post by regeman »

Po prvi put sam jeo soju tj sojine odreske sa sirom i slaninom :P
Mogu reci da nije lose, kao da sam neko meso zderao.
That same year, Strummer reportedly cried when he learned that "Rock the Casbah" had been adopted as a slogan by US bomber pilots in the Gulf War.

User avatar
ananasmijana
Posts: 1907
Joined: 04.06.2008. 23:28
Location: Zagreb

Post by ananasmijana »

Malo pomalo i uci ce makrobiotika i u vase mjesto :wink:
Jeste kad probali pšenične čevapčiće?

User avatar
2much4any1
Posts: 95
Joined: 09.12.2008. 08:30

Post by 2much4any1 »

regeman wrote:Po prvi put sam jeo soju tj sojine odreske sa sirom i slaninom :P
Mogu reci da nije lose, kao da sam neko meso zderao.
Uf,sojini odresci su ekstra stvar! Soja,koja važi kao zamjena za meso,može se kombinovati
sa mljevenim mesom(teško da se i primjeti razlika),sojino bršno(na pr. za uštipke,palačinke il' već šta) i sojino mlijeko.Mada,nisam siguran,previše soje znači unos i veće količine biljnog estrogena,što znači da bi mogle,muškarcima,da porastu grudi,mutira glas ili ... :shock:
Ima gro stvari koje su vezane za soju kao dobu namirnicu,ali i obrnuto,tj.soja je shit i tako to.
Ko tu koga?Ne znam.. :roll:
Jeste kad probali pšenične čevapčiće?
Ovo zvuči zanimljivo!
No pain,no glory

User avatar
Weterinarka
Posts: 1964
Joined: 30.05.2005. 06:08
Location: Shaland

Post by Weterinarka »

Soja kao zamjena za meso ne bi trebala da se kombinuje sa mesom. :) Kao ni riba i krompir ili pecurke i meso. Makrobiotika je super. Narocito supa od morskih algi (zaboravih kako se zove), integralna riza sa mljevenim susamom, leblebija...mmmm
Guys with glitz to chicks with kicks.

User avatar
regeman
Posts: 8267
Joined: 19.05.2003. 22:24
Location: kingston

Post by regeman »

Soja je dobra sa pecurkama u kombinaciji. Druga stvar, nemam pojma za te negativnosti :lol:
Sto se tice sojinog mlijeka, dobro je, podsjeca malo na cokoladno, ali je poskupo. Ima Soja proteinz iz Beceja pravi neke napitke, soja lecitin ili tako nesto..
That same year, Strummer reportedly cried when he learned that "Rock the Casbah" had been adopted as a slogan by US bomber pilots in the Gulf War.

User avatar
Weterinarka
Posts: 1964
Joined: 30.05.2005. 06:08
Location: Shaland

Post by Weterinarka »

Postoje ta neka pravila sta se s cim jede. Tako, na primjer, prvo treba da se jede svjeza salata, onda kuhanje pa tek na kraju dolazi glavno jelo. :) Ili, ono, da se voda ne pije najmanje sat vremena nakon jela jer se tako razblazuje zelucana kiselina pa hrana ne moze da se svari. :)
Guys with glitz to chicks with kicks.

User avatar
2much4any1
Posts: 95
Joined: 09.12.2008. 08:30

Post by 2much4any1 »

Soja kao zamjena za meso ne bi trebala da se kombinuje sa mesom. Kao ni riba i krompir ili pecurke i meso
Zašto?
Sto se tice sojinog mlijeka, dobro je, podsjeca malo na cokoladno, ali je poskupo.
Slažem se...
No pain,no glory

User avatar
regeman
Posts: 8267
Joined: 19.05.2003. 22:24
Location: kingston

Post by regeman »

Weterinarka wrote:sat vremena nakon jela jer se tako razblazuje zelucana kiselina pa hrana ne moze da se svari. :)
Da, to za vodu mi dosta ljudi reklo, mada nema sanse nesto da jedem bez vode i soka :lol:
That same year, Strummer reportedly cried when he learned that "Rock the Casbah" had been adopted as a slogan by US bomber pilots in the Gulf War.

User avatar
Weterinarka
Posts: 1964
Joined: 30.05.2005. 06:08
Location: Shaland

Post by Weterinarka »

Neke namirnice sadrze vise ugljenohidrata, druge vise proteina, trece vise bjelancevina. Postoje pravila kako se to kombinuje. Kromir ne bi trebao da se jede sa hljebom jer su oboje prepuni ugljenohidrata pa se to samo zalijepi za dupe ili stomak. Vise stete nego koristi.

Rege, ostadoh bez teksta. :)
Guys with glitz to chicks with kicks.

User avatar
regeman
Posts: 8267
Joined: 19.05.2003. 22:24
Location: kingston

Post by regeman »

Dobro objasnjeno samo tesko je bas sve navike mijenjati. Sto bi rekli Srbijanci za nas, daj Bosancima samo hljeba najesce se :lol:
Jbt, ja sa makaronama hljeb jedem :?
Elem, ja sam spremio te sojine odresek sa lukom, malo slanine i sirom ''odozgo'' stvarno je laka hrana, ali nigdje ne vidim da to ima da se kupi osim u zdravoj hrani..i da, u Tusu sam to nasao.
That same year, Strummer reportedly cried when he learned that "Rock the Casbah" had been adopted as a slogan by US bomber pilots in the Gulf War.

User avatar
Crna
Posts: 351
Joined: 15.08.2008. 00:28

Post by Crna »

Ima u Tempu u Banjaluci, na odjeljku zdrave hrane, a dok je bio Tropik moglo je da se kupi u rinfuzi dosta jeftinije...vjerovatno ste primjetili da se u kutiji dobije i mali prirucnik sa nekoliko recepata..odlicna stvar, ja kada sam prvi put spremila svojim ukucanim ne rekavsi sta je u pitanju niko nije provalio da to nije meso :)
........ne ocekuj ocekivano, ne trazi odgovor na molitve, Bog djeluje u tisini i dat ce ti odgovor u tisini.......

User avatar
2much4any1
Posts: 95
Joined: 09.12.2008. 08:30

Post by 2much4any1 »

Neke namirnice sadrze vise ugljenohidrata, druge vise proteina, trece vise bjelancevina.
Slažem se. Tijesto,krompir,riža,hljeb ne bi se trebali kombinovati jer sadrže uglavnom ugljene hidrate.Ali zašto ne bi kombinovali krompir i ribu?
Da, to za vodu mi dosta ljudi reklo, mada nema sanse nesto da jedem bez vode i soka
Moj čovjek,ko ga ...,moramo od nečeg i umrijeti 8)

Valjda,i voće bi trebalo jesti PRIJE jela nekih 30-tak min. :shock:
No pain,no glory

User avatar
Weterinarka
Posts: 1964
Joined: 30.05.2005. 06:08
Location: Shaland

Post by Weterinarka »

2much4any1 wrote:Ali zašto ne bi kombinovali krompir i ribu?
Zaista ne znam. Tako sam procitala. I meni je to bilo pomalo cudno. Valjda sto ribu uvijek jedemo sa krompir salatom.
Guys with glitz to chicks with kicks.

User avatar
seljak iz skakavaca
Posts: 3642
Joined: 16.11.2005. 18:15
Location: Pureši

Post by seljak iz skakavaca »

A, kako je pravilno... Kada jedemo- ubacuje li se pogaca prvo pa meso u usta, ili meso pa pogaca? Ili se to posebno zvace? Ako da, kojim onda redosledom???
Koliko grama treba da vaze jedan prosjecan zalogaj? Koliko ga moram zvakati? Koliko sacekati do sledeceg, ili mogu odmah dalje trpati?
Jel povrce zdravo? I paradajz i zelena salata koji takoreci nista ne sadrze?? Smijem li u zamjenu pojesti komad hartije, ako vec sva salata dolazi iz plastenika, poprskana?

Smije li se posoliti, valja li se zaliti ´ladnom pivom? Jel stetno ako se podrignem;
koliko ustvari nakon jela moram cekati da bih smazao dvije cokolade?

User avatar
ana
Posts: 1139
Joined: 05.02.2007. 15:41
Location: Prnjavor

Post by ana »

Seljo,zabrinjavas me...kad si ti zadnji put jeo? :lol:
Život nam vraća samo ono što mi drugima dajemo...

lian
Posts: 39
Joined: 06.12.2008. 21:28

Post by lian »

Od soje se lako dobija rak :roll: ,ne zavaravajte se ljudi.Probao sam sniclu od mljevenih oraha i mogu vam reci da je super.I sve je to dobro dok nesto kao probas zamijeniti i izbjeci kojekakva stetna svojstva ali kad dodjes recimo do Karadjordjeve,teleceg odreska sa sampinjonima i jagnjetine te odojka sa raznja,ama sta moze sve ove lijepe stvari da zamijeni i nadomjesti.Nemoze ni soja ni orah,ama nista na svijetu.Ja volim meso a vi se izlazite samo opasnostima koje donosi makrobiotika. :wink:

User avatar
seljak iz skakavaca
Posts: 3642
Joined: 16.11.2005. 18:15
Location: Pureši

Post by seljak iz skakavaca »

ana wrote:Seljo,zabrinjavas me...kad si ti zadnji put jeo? :lol:
Ne brigaj, e´o upravo!

Nego, iritiraju me neke stvari; zamisli- soja ovo, soja ono.. KOBOJAGE mijenja meso, a mijesaju sa mljevenim :lol: Ako cemo prijeci na zitarice- zar to onda nije jednostrana ishrana?
I sta to moze da zamijeni meso u energetskom smislu? Masnoca, Vitamini, Proteini, Gvozdje itd, itd??
Ne razumijem zasto se zdravi ljudi trude da se truju?!?
Razumijem da ljudi teze razlicitoj ishrani (krkani k´o ja jedu u sva tri obroka meso, sto je isto pogresno), ali.. ovo je pretjerivanje u svakom smislu!
Meni sigurno ne treba slab imuni sistem, slabastina-nemoc, osjecaj gladi, kozna i ko zna kakve bolesti, blijed ten, ......

User avatar
dogface_gremlin
Posts: 976
Joined: 12.10.2007. 02:19
Location: Prnjavor

Post by dogface_gremlin »

Ja jednom čitao neki tekst o štetnosti soje pa evo sad sam ga našao.

http://www.yu-fitness.com/ishrana/sluca ... v_soje.php
Slučaj protiv soje

UVOD

Vec dugo vremena sam protivnik konzumiranja soje posebno u formi proteinskih izolata i fitohemijskih izolata. Moja ideja da sastavim ovaj sazet pregled dokaza protiv soje potekla je od rasprave koju sam vodio sa majkom mog prijatelja koja do danasnjeg dana odbija da poveruje da je soja stetna.

Jutro posle rasprave proveo sam mnogo sati sakupljajuci podatke da bih izlozio slucaj protiv soje.

DOKAZ

Odlucio sam da pocnem sa uobicajenim parolama poput one "spasite decu" koje obicno idu uz sportske suplemente(proverite farmakolosku zabranu). Ubrzo sam nasao da je skorasnja studija pokazala da hrana za odojcad koja se bazira na soji moze da oslabi bebin imuni sistem. Da bih ovoj studiji dodao jos malo potvrde ukljucio sam i cinjenicu da je u nekoliko nacionalnih novina pisano o tome, ukljucujuci i New York Times. Znate kako ljudi vole kada mediji daju veliki publicitet necemu.

Takodje, pojavila se i studija publikovana 1 Marta 1997 od strane Americkog Zurnala o Epidemiologiji(American Journal of Epidemilogy) koja kaze da se pojavio veliki broj ljudi obolelih od astme(brojka koja prelazi 200 ljudi) koji su se podvrgli lecenju bolesti. Dalja istraga pokazala je da je prisustvo soje u krvnim sudovima najverovatniji uzrok astmaticnih problema koje su ovi ljudi imali.

Slicna epidemija astme pojavila se u Spaniji, blizu luke u Barseloni. Takodje, istraga dovodi do tragova koji pokazuju da se oslobadjala sojina prasina kada su brodovi pristizali.

Sledeci citat Keith Scotta(Great Yarmouth, UK) govori sve:
"Zivim u malom gradu-luci na istocnoj obali Engleske i neki od nas su primetili verovatnu povezanost istovarenih sirovih produkta soje i odredjenih zalbi ljudi na vise nego normalno stanje astme, kronovog oboljenja, kao i na sindrom iritiranih creva."

IMUNO ABNORMALNOSTI I SOJA

Clanak izasao u Zapisniku Nacionalne Akademije Nauka(National Academy of Science) (Maj 28,2002) povecao je zabrinutost zbog soje. Kada su istrazivaci ubrizgali misevima sojine izoflavone, genistein i daidzein, analizirajuci grudnu zlezdu(thymus) pronasli su da je ubrizgana doza dovela do atrofije timusa do 80%.

Istrazivanja povecavaju mogucnost da koncentracija seruma genisteina nadjena kod odojcadi hranjenih sojom moze da proizvede abnormalnosti imuniteta i timusa, kao sto je i navedeno u ranijim izvestajima o ostecenjima imuniteta kod odojcadi koja su hranjena sojom.

Profesor Pedijatrijske klinike(Pediatrics at Georgetown University Medical College) u Americi, Naomi Baumslag, ekspert za dojenje, navodi gomilu razloga zbog kojih bi roditelji trebali da izbegavaju proizvode od soje za odojcad.

"Postoji veliki broj naucnih dokaza da soja moze biti stetna za novorodjencad."
Ona objasnjava da je to zbog visokog nivoa fitoestrogena, manganeza, inhibitora enzima i fitinske kiseline. Dokazano je da ishrana bazirana na mahunarkama(koje su bogate fitatima) koja je rasprostranjena u zemljama treceg sveta, dovodi do nedostataka hranljivih sastojaka. Ispostavilo se da zrno soje ima veci sastojak fitata od bilo kojih drugih mahuna, i zbog osobine vezivanja sojini proizvodi umanjuju apsorpciju cinka i gvozdja.

Treba dodati i cinjenicu da proizvodi soje zapravo povecavaju potrebu organizma za vitaminima B12, vitaminom D tako da imate moguci nedostatak ovih vitamina ukoliko jedete soju. U eksperimentima, koriscenje proteinskog izolata soje povecalo je potrebu za vitaminima E, K, D i B12 i dovelo do nedostatka kalcijuma, magnezijuma, manganeza, molibdena, bakra, gvozdja i cinka.

Tripsin je vazan enzim za katabolizam proteina u amino kiseline. Sirova soja sadrzi inhibitor tripsina koji narusava funkciju tripsina i moze da ometa probavu proteina.

Kod pacova hranjenih sirovom sojom pri eksperimentima, iako je u pitanju bio nizak nivo izolata proteina soje, izazvao je redukciju dobijanja na tezini. Takodje je otkriveno da je soja doprinela i fibromialgiji bez sumnje s obzirom na njene mnoge stetne karakteristike. Jedan citat od mnogih slicnih kaze: "Tretman za lecenje fibromialgije nije uopste pomogao. Prekinuo sam da konzumiram soju istog trenutka. Za oko tri nedelje, bio sam pun energije, prestajali su grcevi u misicima i bio sam na putu potpunog oporavka."...citat; Leslie Blumenberg, Maine, USA.

ISTOCNE KULTURE I KONZUMACIJA SOJE

Za one ljude koji govore da se soja konzumira hiljadama godina i koristi u ogromnim kolicinama u Istocnim zemljama i kako su oni zdravi, bla, bla, bla. Da li su ovi ljudi uzeli u obzir da je zdravlje Azijata, kao sto su Japanci, mozda proizvod drugih faktora, kao sto je zeleni caj i sve opste zdrave ishrane u odnosu na prosecnog Amerikanca. Ocigledno da ne znaju da je biljka soje originalno koriscena kao nitrogen, fiksirajuci cinilac koji pomaze drugim usevima da rastu(nitrogen je popularan medju biljkama kao i medju bodibilderima). Soja se nije konzumirala sve do dolaska Chou Dinastije, i tada je to bilo tek posle otkrica tehnike fermentacije.

Sto se tice Azijata i konzumacije soje, zapravo je mnogo manja nego sto mi verujemo. Nadalje, soja koja se jede u Azijskim zemljama je obicno u formi fermentisane soje za koju je dokazano da je mnogo zdravija nego popularni sojin proteinski izolat i fitoestrogenski izolati. Ovo ukljucuje i TVP(struktuiran biljni protein) koji nije nista drugo nego dehidrirana soja.

TVP se obicno koristi kao "zdravo" sredstvo za punjenje i veoma je popularan u skolskim kafeterijama kako bi smanjio cenu hamburgera. Neverovatno koliko se soja skriva u nasoj svakodnevnoj ishrani.

Soja izaziva uvecanje organa kod testiranih zivotinja. Najprimetniji je uticaj na pankreas i tiroidnu zlezdu. Povecan depozit masnih kiselina u jetri se takodje pominje. Uzrok mogu da budu mnogobrojni razlozi, od sojinog hormonalnog uticaja do tendencije da veze esencijalne vitamine i minerale ili cak i jedan od mnogih otrova koji SPI moze da sadrzi. Interesantan aspekt SPI-a je u nacinu obrade. Mocni karcinogeni poznati kao nitrati formiraju se tokom procesa susenja SPI-a, i otrov lizinoalanin se formira tokom alkalne obrade.

SOJINI IZOFLAVONI I ENDOKRINI SISTEM

Mislim da znacajan i najvazniji uticaj soje nije obavezno u hranljivoj apsorpciji vec u nacinu na koji utice na endokrini sistem. Prema navodima americkih istrazivaca sa Toksikoloske Laboratorije(Toxicological Laboratory) u Arkanzasa, izoflavoni (supstance koje su kao estrogeni i javljaju se u izobilju u zrnu soje) mogu zapravo da uticu na smanjenje funkcije tiroidne zlezde. Dalji dokazi koji podrzavaju ovu ideju dolaze sa Univerziteta Alabama(University of Alabama) Birmingham, gde izvestaj o slucaju u kom je apsorpcija tiroksina(hormon koji sadrzi jod, koga luci tiroidna zlezda) smanjena konzumacijom suplemenata sojinog proteina.

Soja se reklamira i kao dodatak za zene u menopauzi ali studija izvedena u Monash Univerzitetu (Clayton, Australia), je pokazala da dnevno unosenje suplemenata soje od 188mg izoflavona, konzumiranog za period od tri meseca nije poboljsalo tegobe u menopauzi kod 94 zene u poredjenju sa onima koje su uzimale placebo.
Isti zakljucak moze da se nadje i u studiji Milanskog Univerziteta u Italiji, gde je pacijentima dato 72mg sojinih izoflavona ili placeba. Obe grupe su prijavile identicno smanjenje u pojavi talasa toplote pokazujuci da sojini izoflavoni nisu bili bolji od placeba.

Uzmimo u obzir i ovaj citat od 5 marta, 2003(edition of Psychopharmacology) u kom se kaze: "Izoflavoni formiraju jednu od glavnih klasa fitoestrogena i nadjeno je da vrse uticaj na oestrogenicke i anti-oestrogenicke efekte na centralni nervni sistem. Efekti nisu ograniceni na reproduktivno ponasanje, vec ukljucuju i uticaj na ucenje i anksioznost, delovanje na osu hipotalamusa-hipofize-nadbubrezne zlezde(HPA). Znacajne promene u ponasanju kao sto je anksioznost i promene na hormone stresa, mogu da budu uzrokovani sojinim izoflavonima kojima su hranjeni eksperimentalni pacovi."

ZAKLJUCAK

Ovo je samo mali primer dokaza koje sam nasao koji sustinski dokazuju da je konzumacija bilo kog nefermentisanog proizvoda soje stetna po mnoge aspekte zdravlja. Stavise, da bih bio fer i dao soji sansu, pokusao sam da nadjem i neka istrazivanja koja podrzavaju soju. Interesantna stvar je da nisam mogao da nadjem bilo kakve verodostojne izvore koji potvrdjuju korist soje za zdravlje coveka. Naisao sam na gomilu "istrazivanja" od strane raznih kompanija koje prodaju proizvode od soje.

Za sam kraj, zeleo bih da podsetim vas bodibildere da po navodima edicije, European Journal of Clinical Nutrition (januar, 2003), nivoi testosterona pali su kod volontera koji su jeli soju. Tek da imate na umu sledeci put kada jedete proteinsku cokoladicu ili pijete proteinski sejk sa skrivenim sojinim proteinima.

Joel Tietge


ZAHVALJUJEM SE ESTELLI NA PREVODJENJU OVOG TEKSTA

originalan tekst preveden sa stranice http://www.bodybuilding.com/fun/tietge7.htm
Then I sit there gettin' mellow, stoned, groovy
And after while, I looked down the bar...
...at the bartender.
I said hey!
What do you want?
One bourbon, one skotch, one beer 8)

User avatar
ana
Posts: 1139
Joined: 05.02.2007. 15:41
Location: Prnjavor

Post by ana »

Ne razumijem zasto se zdravi ljudi trude da se truju?!?
Razumijem da ljudi teze razlicitoj ishrani (krkani k´o ja jedu u sva tri obroka meso, sto je isto pogresno), ali.. ovo je pretjerivanje u svakom smislu!
Meni sigurno ne treba slab imuni sistem, slabastina-nemoc, osjecaj gladi, kozna i ko zna kakve bolesti, blijed ten, ......[/quote]


Ma i ja sam uvijek pristalica za dobar i socan komad mesa,zato uzivaj i jedi dok mozes. :lol:
Život nam vraća samo ono što mi drugima dajemo...

User avatar
Weterinarka
Posts: 1964
Joined: 30.05.2005. 06:08
Location: Shaland

Post by Weterinarka »

Haha, seljo, sto se odmah ljutis?! Jedi sta zelis, ko ti brani. :P
Ne vazi isto za svakoga. Eto, na primjer, ja imam 50 kg i meni je meso dovoljno jednom sedmicno. Dnevno jedem po 5 puta ali uzmem po 4-5 zalogaja, ne mogu vise. Tako sam navikla i kad se pretrpam, zeludac mi blokira. Bez obzira sto puno ucim i treniram, ne treba mi vise. Ali zato kenjam po cijeli dan. Navika je cudo. :D
Guys with glitz to chicks with kicks.

User avatar
regeman
Posts: 8267
Joined: 19.05.2003. 22:24
Location: kingston

Post by regeman »

e stvari; zamisli- soja ovo, soja ono.. KOBOJAGE mijenja meso, a mijesaju sa mljevenim Laughing Ako cemo prijeci na zitarice- zar to onda nije jednostrana ishrana?
I sta to moze da zamijeni meso u energetskom smislu? Masnoca, Vitamini, Proteini, Gvozdje itd, itd??
Seljo ne moze nista da zamijeni meso u energetskom smislu, bar koliko ja poznajem, ali mislim da se zalijeces sa pretpostavkama. Ovde se radi o tome da se soja ponekad koristi u ishrani. cisto detoksikacije malo i raznovrsnosti ishrane. Slazem se sa tobom da ne valja krkati jednu te istu hranu, posebno kod nas svi zderu meso, zato i jesmo po srcanim bolestima i infarktima prvi u Evropi.
That same year, Strummer reportedly cried when he learned that "Rock the Casbah" had been adopted as a slogan by US bomber pilots in the Gulf War.

User avatar
ananasmijana
Posts: 1907
Joined: 04.06.2008. 23:28
Location: Zagreb

Post by ananasmijana »

Ja svaki dan na poslu rucam makrobiotsku platu. Prefina je, vrlo raznolika, ukusna, sarena i obilata. Nakon tog rucka funkcioniram savrseno cijeli dan, imam energije i za vecernje sportske aktivnosti, dok me meso umara, usporava..

User avatar
seljak iz skakavaca
Posts: 3642
Joined: 16.11.2005. 18:15
Location: Pureši

Post by seljak iz skakavaca »

Ma, ne ljutim se :D
Sta ima tu da me ljuti, bezzze mi je; neka jede ko sta hoce- samo, eto, nevolim kad neko tovari ljudima u glavu nekakvu pricu o "Zdravoj ishrani uz salatu, itd"; meso ovo, meso ono- a raspada se dok prica :lol:
Postoji racunica koliko npr kJ vrijednosti masnoce covjek treba da ubaci u tijelo, dnevno.. U prosjeku su to 150g mesa/mesnati proizvod (zaboravio sam tacnu racunicu, a ne da mi se cackati po knjigama).. zasicena masna tkiva, ne zasicena;
Ovakve stvari i postoje da covjek ne bi pretjerivao, jer ako pretjeruje- sav visak masti koji ubaci u organizam ide u deponiju, tj stitno masno tkivo- koje organizam po potrebi koristi (to je ono kada debeljko trenira, pa prvo potrosi sve sto je trenutno u organizmu- pa tek onda tijelo pocne da koristi te rezervne naslage- proces topljenja :lol: )
Zatim, koji vitamini, proteini, zeljezo a da su essentiel za ljudski organizam! Sve te najbitnije sastoje meso u sebi sadrzi.. Cak sta vise- naucno je dokazano da je zdravije i od mlijeka.
A da ne pricam o bjelancevini (ne onoj od jajeta), za ljude koji su fizicki vise u pokretu.. Kako on, jadan, da izdrzi uz voce i povrce :?

Sto se soje tice, ok, ako je to jedna od vise hranjivih materija koje jedemo...

User avatar
Weterinarka
Posts: 1964
Joined: 30.05.2005. 06:08
Location: Shaland

Post by Weterinarka »

Meso ima zeljezo i vitamin C? Nikad cula.
Znas li ti da je olimpijski pobjednik u maratonu (neki crnja, ne znam kako se zove) bio vegan?! :P
Guys with glitz to chicks with kicks.

Post Reply