Rekreacija
- Kundacarka mara
- Posts: 1526
- Joined: 07.03.2007. 17:29
- Location: tu je,ako ne i blize...
- Weterinarka
- Posts: 1964
- Joined: 30.05.2005. 06:08
- Location: Shaland
MUHAMED ALI SE IZGLEDA NIJE OBOGATIO OD BOKSA ;VEC OD CIJEPANJA DRVA !!!vrsta8472 wrote:Danas sam cjepao drva, prava stvar za rekreaciju...citao sam da je Muhamed Ali radi kondicije svaki dan cjepao po 10m drva...nisam kao on ali pokusavam da budem:)
MOZES ZAMISLITI 10 METARA DNEVNO ; 60 MARAKA PUTA 30 DANA =1800 KM ;PLATA SRPSKOG MINISTRA A PLUS SPARAS PARE ZA TERETANU !!!
Svi smo mi Kamikaze !!!
Besmrtnim se postaje umirući za drugoga !
Besmrtnim se postaje umirući za drugoga !
REKREACIJA JE NEOPHODNA!
Ljudi rekreirajte se radi zdravlja, jer licni rezim zivota i zivotni stil imaju 50% vaznosti na zdravstveni status, dok drugu polovinu cine ekoloski uslovi i geneticki faktori sa po 21%, dok ljekarska briga utice sa skromnih 8%
Prema izvjestaju svjetske zdravstvene organizacije nedovoljna fizicka aktivnost proglasena je za samostalni faktor rizika. Utvrdjeno je da je kod osoba koje nemaju dovoljno fizicke aktivnosti u toku radnog ili slobodnog vremena OPSTA SMRTNOST povecana za 2 puta, dok je smrtnost kao posljedica kardio-vaskularnih oboljenja povecana za 3,5 puta.
Svako treba da ima program fizickih aktivnosti u toku dana onoliko MINUTA koliko ima godina, to je najmanje.
Prema izvjestaju svjetske zdravstvene organizacije nedovoljna fizicka aktivnost proglasena je za samostalni faktor rizika. Utvrdjeno je da je kod osoba koje nemaju dovoljno fizicke aktivnosti u toku radnog ili slobodnog vremena OPSTA SMRTNOST povecana za 2 puta, dok je smrtnost kao posljedica kardio-vaskularnih oboljenja povecana za 3,5 puta.
Svako treba da ima program fizickih aktivnosti u toku dana onoliko MINUTA koliko ima godina, to je najmanje.
...And Justice For All
Sve je to u redu ali...
Klincima kao i vecima virtualni svet je sve pobrkao,danas mozes na prste izbrojati klince koji se igraju fudbala ili necega ispred zgrade ili na igralistima a pitaj bilo kojeg sta je wow ili cs objasnice ti u detalje! Sto bi se zamarao kada ima pes ili neznam ni ja sta vec !
Zalosno je to ali zapitajmo se sta ce tek poslije biti uz ovoliko napredovanje tehnike
Klincima kao i vecima virtualni svet je sve pobrkao,danas mozes na prste izbrojati klince koji se igraju fudbala ili necega ispred zgrade ili na igralistima a pitaj bilo kojeg sta je wow ili cs objasnice ti u detalje! Sto bi se zamarao kada ima pes ili neznam ni ja sta vec !
Zalosno je to ali zapitajmo se sta ce tek poslije biti uz ovoliko napredovanje tehnike
S vjerom u Boga za Partizan do groba!!!
S tim da ima jedan OBRUC ili KOS na cijeloj opstini koji je dostupan toj djeci/odraslima.. uzimajuci u obzir gasenje rasvjete u 22h.. a kako i gdje ljeti da se igra? I to je JEDAN jedini "validan ili bolje reci KAKO VALJA" teren. Sta reci, nego dzoJsteek u shake i udri! A djecu tesko nagovoriti .. Daj ljud' imate MILIONE i ne mislite ni o cemu!
...And Justice For All
Juce sam nakon visemjesecne pauze, krenuo u teretanu.
Kupim si ja trenerku, patike za trcanje i nikako da krenem na rekreaciju tj terenatu.
Odem sinoc kod Franz-a, kad tamo neko interesantno drustvo sjedi, pricaj, tracaj...oni muski razgovori kad, gdje i ko.
Nakon sat vremena odlucim da malo treniram, trenirao sam bas malo ali me sada ubi' upala misica.... dzaba i andol i aspirin sto sam sinoc popio.
E da, jos sam pokusao i da malo trcim od kuce do teretane, ali ne mogu da potrcim ni 50m.
Nevjerovatno koliko sam se zapustio preko ljeta
Kupim si ja trenerku, patike za trcanje i nikako da krenem na rekreaciju tj terenatu.
Odem sinoc kod Franz-a, kad tamo neko interesantno drustvo sjedi, pricaj, tracaj...oni muski razgovori kad, gdje i ko.
Nakon sat vremena odlucim da malo treniram, trenirao sam bas malo ali me sada ubi' upala misica.... dzaba i andol i aspirin sto sam sinoc popio.
E da, jos sam pokusao i da malo trcim od kuce do teretane, ali ne mogu da potrcim ni 50m.
Nevjerovatno koliko sam se zapustio preko ljeta
E Vrsta, pa ti sebi onda kupi patike za TERETANU, a me za trcanje.
Svaki oblik rekreacije je dobar, ako traje dovoljno dugo.. evo jedan sedmicni program, u zavisnosti sta najvise volite.. sve se preporucuje, naizmjenicno, da ne bi bilo monotono, uzevsi u obzir da hodanje i trcanje aktiviraju 3/4 ukupne muskulature.
Hodanje - Izmedju 30 i 50 minuta, brzinom 4,8 - 8km/h 3 x Sedmicno
Trcanje - Od 20 - 45min. 3-5 puta sedmicno (pocetnici 120-130 otkucaja srca/min)
Plivanje - Od 10 - 15 minuta (preplivati za to vrijeme izmedju 250-900metara) 3 x Sedmicno
Voznja bicikla - Izmedju 20 - 30min. (70 obrtaja u minutu, odprilike 25km/h) 3-4 x Sedmicno
Eto, pa ko voli nek' izvoli
Svaki oblik rekreacije je dobar, ako traje dovoljno dugo.. evo jedan sedmicni program, u zavisnosti sta najvise volite.. sve se preporucuje, naizmjenicno, da ne bi bilo monotono, uzevsi u obzir da hodanje i trcanje aktiviraju 3/4 ukupne muskulature.
Hodanje - Izmedju 30 i 50 minuta, brzinom 4,8 - 8km/h 3 x Sedmicno
Trcanje - Od 20 - 45min. 3-5 puta sedmicno (pocetnici 120-130 otkucaja srca/min)
Plivanje - Od 10 - 15 minuta (preplivati za to vrijeme izmedju 250-900metara) 3 x Sedmicno
Voznja bicikla - Izmedju 20 - 30min. (70 obrtaja u minutu, odprilike 25km/h) 3-4 x Sedmicno
Eto, pa ko voli nek' izvoli
...And Justice For All
- The Godfather
- Posts: 48
- Joined: 16.09.2007. 13:26
Forumasi, naime sjedenje za racunarom ima dosta negativnog efekta na organizam.. u duhu rekreacije predlazem da STOJIMO za racunarom dok pisemo postove.. mozda to smanji spamovanje na vecini tema.
Predlazem da svaka druga sedmica u mjesecu bude AKTIVNA sedmica tj. da se postovi pisu stojeci. Probajte dva mjeseca tako i vidjecemo rezultalte.. uz to, da svaki post sadrzi najmanje 10 rijeci. Bez oslanjanja na pomocna sredstva.. (sto, stolica, fotelja, krevet i sl.) moze se cucnuti Samo da se ne sjedi, lezi, oslanja...
Poslije toga, kada dodje do napredovanja, organizovacemo trku forumasa na 30m sa laptopom
Predlazem da svaka druga sedmica u mjesecu bude AKTIVNA sedmica tj. da se postovi pisu stojeci. Probajte dva mjeseca tako i vidjecemo rezultalte.. uz to, da svaki post sadrzi najmanje 10 rijeci. Bez oslanjanja na pomocna sredstva.. (sto, stolica, fotelja, krevet i sl.) moze se cucnuti Samo da se ne sjedi, lezi, oslanja...
Poslije toga, kada dodje do napredovanja, organizovacemo trku forumasa na 30m sa laptopom
...And Justice For All
- dogface_gremlin
- Posts: 976
- Joined: 12.10.2007. 02:19
- Location: Prnjavor
Lud si Kirk. Dobro si se dosjetio. Ja predlažem da se piše iz polučučnja. Tako je najteže. Tako ćemo se najbolje pripremiti za pomenutu trku.Kirk_H@mmett wrote: Predlazem da svaka druga sedmica u mjesecu bude AKTIVNA sedmica tj. da se postovi pisu stojeci. Probajte dva mjeseca tako i vidjecemo rezultalte.. uz to, da svaki post sadrzi najmanje 10 rijeci. Bez oslanjanja na pomocna sredstva.. (sto, stolica, fotelja, krevet i sl.) moze se cucnuti Samo da se ne sjedi, lezi, oslanja...
Poslije toga, kada dodje do napredovanja, organizovacemo trku forumasa na 30m sa laptopom
Then I sit there gettin' mellow, stoned, groovy
And after while, I looked down the bar...
...at the bartender.
I said hey!
What do you want?
One bourbon, one skotch, one beer
And after while, I looked down the bar...
...at the bartender.
I said hey!
What do you want?
One bourbon, one skotch, one beer
- Weterinarka
- Posts: 1964
- Joined: 30.05.2005. 06:08
- Location: Shaland
denza wrote:Sve je to u redu ali...
Klincima kao i vecima virtualni svet je sve pobrkao,danas mozes na prste izbrojati klince koji se igraju fudbala ili necega ispred zgrade ili na igralistima a pitaj bilo kojeg sta je wow ili cs objasnice ti u detalje! Sto bi se zamarao kada ima pes ili neznam ni ja sta vec !
Zalosno je to ali zapitajmo se sta ce tek poslije biti uz ovoliko napredovanje tehnike
- dogface_gremlin
- Posts: 976
- Joined: 12.10.2007. 02:19
- Location: Prnjavor
KIRK !!! Na ljeto moramo sebi nabavit po jednu ovakvu prikolicu pa onda moremo gonit đe oćeš.
PS: Zato sam ja i slomio svoju bočicu.
PS: Zato sam ja i slomio svoju bočicu.
Then I sit there gettin' mellow, stoned, groovy
And after while, I looked down the bar...
...at the bartender.
I said hey!
What do you want?
One bourbon, one skotch, one beer
And after while, I looked down the bar...
...at the bartender.
I said hey!
What do you want?
One bourbon, one skotch, one beer
-
- Posts: 108
- Joined: 20.02.2007. 13:51
- Location: middle of nowhere
Eh, bolna tacka! Sport obozavam, sto je mozda prilicno cudno zensku osobu. Kao klinka sam se bavila svim sportovima koji su postojali u Prnjavoru, ali dodje srednja pa fax i tako ja izgubih kontakt sa tom oblasti. Tjeram sama sebe vec duze vrijeme bar na aerobik kod Franza, ali nemam vremena zaista. Kad malo bolje razmislim, cesto izvodim psa u setnju...ovaj on mene, tako da se izmorim za cijeli dan, mozda mi nije ni potrebno.